在宝宝五个月大的时候，他们已经可以尝试添加辅食了。除了喝奶之外，每天都可以吃一些糊状的食物，例如含有铁米粉、蔬菜泥、水果泥等。为了让宝宝更好地摄入营养，尽量选择含铁米粉的辅食。这是因为这个阶段宝宝的体内铁元素已经消耗殆尽，需要及时补充。同时，米粉的口感和营养含量更适合这个年龄段的宝宝。

在尝试辅食时，要循序渐进。当宝宝的身体适应了含铁米粉后，才可以尝试使用菠菜、土豆等蔬菜制作成蔬菜泥，给宝宝喂食。这个过程中，可以根据宝宝的口味，适当添加苹果泥、香蕉泥等水果，让辅食更美味。

此外，为了让宝宝在尝试辅食的过程中，更好地适应新的食物口感和味道，建议在喂食蔬菜泥时，先用勺子将蔬菜泥轻轻送入宝宝的口中。当宝宝适应这种口感后，可以逐渐增加食物的分量，让宝宝逐渐适应不同口感的辅食。

总之，在宝宝添加辅食的过程中，要注意选择合适的辅食，避免过量添加糖分和盐分，让宝宝在享受美味的同时，也能保证营养的摄入。同时，要耐心引导宝宝适应新的食物口感和味道，逐步提高他们的进食能力。